Zehn	50 Top Secrets
50 Top Secrets Schönheit hat nichts mit MakeUp zu tun, sondern mit Entspannung. Dafür gibt es ein paar Goldene Regeln: 1. Schlafen Sie, wann immer Sie wollen und können. Wer permanent weniger als 6 Stunden pro Nacht schläft, hat eine um 70% höhere Sterblichkeitsrate als Vielschläfer. 2. Stellen Sie die Kopfstütze im Auto richtig ein. Neuneinhalb Zentimeter unterhalb des höchsten Kopfpunktes ist richtig. 3. Und schnallen Sie sich an, verdammt! 4. Machen Sie einen Erste Hilfe Kurs (Info: Deutsches Rotes Kreuz Tel:040 6570041) 5. Verteilen Sie Kondome. In Ihre Tasche, in den Nachtschrank, in den Kulturbeutel, ins Handschuhfach, an Ihre beste Freundin und an Ihren besten Freund. 6. Engagieren Sie einen Steuerberater. Das schont die Nerven. 7. Gönnen Sie sich eine Putzfrau. Wenigstens fürs Grobe. 8. Machen Sie einen Termin bei Ihrem Gynäkologen. 9. Gehen Sie hin. 10. Lassen Sie beim Dermatologen einen Hautkrebscheck machen. 11. Küssen Sie. Beim Zungenkuss sind 29 Gesichtsmuskeln aktiv. Außerdem werden Bakterien, Viren, Eiweiße und anderes organisches Material ausgetauscht, auf die das Immunsystem reagierenmuß. 12. Benutzen Sie Zahnseide. 13. Egal was gerade modern ist: Trennen Sie sich niemals von Ihren Lieblingssachen. 14. Studieren Sie stets die angegebenen Fettwerte auf Lebensmittelverpackungen. Eine wissenschaftliche Studie hat ergeben: Menschen, die das tun, essen vor Schreck mindestens 5% weniger Fett. 15. Trinken Sie Johannisbeersaft, der hat den selben Anti- Gerinnungseffekt wie Rotwein. Nur ohne Alkohol. 16. Trinken sie Rotwein, der hat den selben Anti- Gerinnungseffekt wie Johannisbeersaft. Nur mit Alkohol. 17. Essen Sie Mandeln (nicht Mandelkuchen oder Mandeleis). Maßvoll verzehrt senken sie das Cholesterin. 18. Stellen Sie Grünlilien auf. Die filtern Giftstoffe wie Formaldehyd aus der Luft. 19. Essen Sie jeden Tag eine handvoll Beeren. Damit bekommen Sie eine Portion Antioxidanten gegen freie Radikale. 20. Trinken Sie Kaffee mit einer Prise Zimt oder Muskat. Die enthalten Aldehyde und die kurbeln die Produktion von Glückshormonen an. 21. Trinken Sie nichts, was Sie nüchtern nicht aussprechen können. 22. Seien Sie skeptisch bei angesagten Diätbüchern. Eine Diät hat mit streng relementieren Essen, Disziplin und mit Sport zu tun. Nichts was auf die Dauer Spaßmacht und so toll ist, daß sich alle drum reißen und es auf die Bestsellerliste bringen. 23. Springen Sie Seil. Eine halbe Stunde Hopsen und Hüpfen verbrennt 300 Kalorien. 24. Legen Sie sich nach jeder Art von Sport zurück. Fitnessguru Wayne Westcott predigt: 20 Minuten Ruhe nach dem Workout sind eine optimale Regenerationsphase. Im entspannten Zustand bilden sich nämlich Mikrotraumen im Gewebe (für Muskelkater verantwortlich) am schnellsten zurück. 25. Sagen Sie jemanden, daß Sie ihn lieben (betrunken zählt nicht). 26. Vertrauen Sie niemanden, der mit offenen Augen küßt. 27. Duschen Sie im Dunkeln. Entspannt! 28. Glauben Sie nie, daß Sie nach fünf Gläsern Wein perfekt Französisch srechen. 29. Rufen Sie Ihre Mutter an. 30. Kaufen Sie sich eine Freisprechanlage für Ihren Wagen. 31. Installieren Sie neue Wischblätter an Ihren Scheibenwischern. 32. Trinken Sie grünen Tee. Er minimiert das Krebsrisiko. 33. Deponieren Sie einen Zweitschlüssel zu Ihrer Wohnung und von Ihrem Auto bei einer Person Ihres Vertrauens. 34. Verraten Sie nicht jedem Ihre Handynummer. 35. Kaufen Sie Fisch. Für die Sushiplatte oder fürs Aquarium. Das macht kalorienarm satt oder entspannt. 36. Denken Sie nicht im Traum daran, weiß glänzende Strümpfe anzuziehen. 37. Vorsicht bei Outfits, die weißer als Ihre Zähne sind. So sehen diese raucher-gelb aus. 38. Kleiden Sie sich nie von Kopf bis Fuß mit dem gleichen Label. 39. Verzichten Sie darauf, Ihre Jeansjacke zu bügeln. Oder Ihre Jeansjacke. 40. Glauben Sie nie, daß ein Paar Schuhe zu teuer sein kann. 41. Unterwäsche, die sich abzeichnet, ist nicht sexy. 42. Tragen Sie keine Ohrringe, die größer als Ihr Kopf sind. 43. Werfen Sie Ihre Mickey Maus Haarspangen weg. 44. Lassen Sie sich nie, NIE, mit einem Mann ein, der Comicsocken trägt. 45. Gehen Sie zum Spitzenschneiden. 46. Bringen Sie alle Fingernägel auf die gleiche Länge. 47. Benutzen Sie Sonnenschutz. 48. Billiges Parfum ist absolut tabu. Dann lieber gar keins. 49. Werfen Sie alle Schminksachen weg, die älter als 3 Jahre sind. 50. Glauben Sie nicht alles, was Sie hören! Und auch nicht alles, was Sie lesen...